Dr. Özdemir, özellikle günlük yaşamda fark edilmeden tüketilen gizli şekerlerin, zamanla birçok ciddi sağlık sorununa zemin hazırladığını belirterek şunları söyledi:
“Aşırı şeker tüketimi; obezite, tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, diş çürükleri ve hatta bazı kanser türleri ile ilişkilendirilmektedir. Hazır gıdalar, gazlı içecekler, paketli ürünler ve tatlılar gibi birçok üründe gizli şeker bulunuyor. Bunlar farkında olmadan sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor.”
Gizli Şekere Dikkat!
Şekerin hayatımızdan tamamen çıkarılmasının gerekmediğini, ancak kontrollü tüketiminin büyük önem taşıdığını vurgulayan Dr. Özdemir, sağlıklı bir yaşam için şu önerilerde bulundu:
Paketli gıdaların etiketleri mutlaka okunmalı, içerdiği gizli şekerlere dikkat edilmeli.
Gazlı ve şekerli içecekler yerine su, ayran veya şekersiz içecekler tercih edilmeli.
Tatlı ihtiyacı, işlenmiş ürünler yerine doğal yollarla, örneğin taze meyvelerle karşılanmalı.
Günlük egzersiz alışkanlığı kazanılmalı ve sağlıklı beslenme rutini oluşturulmalı.
Toplumsal Bilinçlenmeye Davet
Dr. Zeynep Seray Özdemir, “Bu hafta vesilesiyle herkesi hem kendi şeker tüketimine dikkat etmeye hem de çevresindekileri bilinçlendirmeye davet ediyorum,” diyerek toplumsal farkındalığın önemine dikkat çekti.
